연휴 끝나고 긴장이 풀려 그런지 여기저기 난리... 특히 허리 통증과 거북목으로 어깨가 아프더라구요 한동안 아파서 치료하고 가누다 베개 사용으로 많이 좋아졌었는데 다시ㅠㅠ 요즘 스트레칭도 잘 안해서...특히 머리 감을 때 허리를 숙이면 왼쪽이 벌레 기어가는 것처럼 찌리리리...안되겠다 싶어 병원에서 가르쳐 준 허리 스트레칭 목 스트레칭을 했어요 허리 할 때는 나도 모르게 소리를 지르는...왜 이렇게 될 때까지 놔둔건지ㅠㅠ 하고 나니 시원해져서 오늘은 찌리리리 안하고 괜찮더라구요 하루에 아침 점심 저녁으로 하면 좋으니 수시로 해야겠어요 스트레칭으로 허리 통증과 거북목에서 벗어나겠어요 스트레칭 하고 있으니 막내가 "엄마 피곤해"라고 하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌ 귀요미 스트레칭 하는 자료는 나중에 올릴게요 저..
